体内時計／睡眠障害

人間には体内時計という物が自然に備わっています。

 

夜になったから眠くなる仕組みは、体内時計の働きです。

 

その体内時計によって１日のリズムを作り、管理していま

す。

 

 眠りのリズムは半日単位で起きるので、昼下がりに眠気

が起こるのもそれが原因だとも言われています。

 

 このリズムは１日を２５時間で管理しています。