周期性四肢運動障害がひどくなってくると、床につくと
足にむずむず感がでてきて寝つけれなくなります。
こうした症状は、一旦起きて足を動かすことにより治
まります。
この、むずむず症候群は足のどの部分がむずむず
するのかが特定できないようです。
健康な体作りは、適量の食事と運動。そして、十分な睡眠です。
人間は1日の中で「食事をする事」「排便をする事」「睡眠をする事」は
人間が生きていくためには大切な身体の現象なのです。
健康な身体でいつまでも生きていくために、睡眠を理解し睡眠障害に
ならないようにして熟睡でイキイキライフをすごしましょう。
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