睡眠相後退症候群／睡眠障害

一旦夜型の生活をしてしまうと、普通の生活時間に戻れなくなり、

登校時間や出勤時間に間に合わなくなってしまいます。

 

 宵っ張りの朝寝坊が治らなくなってしまい、遅刻が多くなってしま

います。

 

 睡眠自体に問題はないのですが、生体リズムに狂いが生じてい

ますので、通常のリズムに戻さなければいけません。

 

 長期の休みに入るとこういった状態になる方が見えます。