50〜60代から始まる寝ぼけがレム睡眠行動障害です。
大人の寝ぼけは子供の寝ぼけと違い、嫌な夢に反応して
寝言をいったり、行動したりします。
この症状の始まりは、極度のストレス(会社や学校での)
健康な体作りは、適量の食事と運動。そして、十分な睡眠です。
人間は1日の中で「食事をする事」「排便をする事」「睡眠をする事」は
人間が生きていくためには大切な身体の現象なのです。
健康な身体でいつまでも生きていくために、睡眠を理解し睡眠障害に
ならないようにして熟睡でイキイキライフをすごしましょう。
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